انا النهارده هحكيلكو تجربى مع دايت و اتشرز دايت و اتشرز هوا عباره عن مجموعه مطاعم بتدديكى انظمه غذائيه علشان تخسى او تحافظى على و زنك و موجود هنالك اخصائيين تغذيه بيقدمولك النظام الى بيتناسب مع ظروفك و امكانياتك
المهم اقتنعت انى لازم اسوى دايت صحى و انزل الوزن علي مهل و لابد من الصبر و انا جربت من قبل مركز دايت سنتر لكن للاسف اكلهم مو حلووو كنة طعام مستشفي و نصف الطعام كنت ما اكلة و ارمية احيانا استغفر الله
لكن هالمرة قلت بجرب مركز دايت و اتشرز و فعلا رحت لهم و اخذت النظام منهم و كان اول اسبوعين 1800 سعرة و بعدين 1500 سعرة و صارو هم يوصلو لى الطعام و بالتاكيد سجلت بالنادى و صرت اروح بانتظام و الحمدلله
النظام جدا جدا ممتاز و الطعام رووووعة بصراحة و ما تحس بالجوع بالعكس احيانا طعام و اشبع لكن مجبر اكمل صحنى عشان ما اقلل السعرات اللى لازم اخذها باليوم
معدل النزول بهذا الدايت هو المعدل الصحى من نصف كيلو الي كيلو باالاسبوع و يمكن اكثر علي حسب معدل حرق الجسم و نشاطك الرياضي
والحمدللة حاليا و زنى نزل من 95.600 الي 87.100 فشهر و نصف تقريبا و ان شاء الله مستمر لين اوصل للوزن المثالى و انا راضى جدا جدا لانى ادرى انى اللى اسوية شى صحى و جميع اخصائيين التغذية اللى شفتهم
باليوتيوب يقولو نفس الكلام و اللى هو ان النزول السريع سئ جدا جدا و انا جربت هالشى !!
وسلامتكم
تجاربى مع دايت و اتشرز
