انا حامل وبطني محجرة , تحجر بطن الحامل

فى المقال دة هنتكلم عن تحجر بطن الحامل و تعملى اية لو انتى حامل و حسيتى ان بطنك اتحجرت

اولا ما ينفعش انك تكونى قاعدة طول الوقت فمكان و احد لازم تعملى اي حركة زى المشى او ممارسة الرياضه

اللى بتكون مخصصة للحوامل و بتكون موجودة علي اليوتيوب ثانيا لازم تشربى ثمانية كاسات من الماء جميع يوم طول فترة الحمل

لان الماء بتساعد بشكل كبير علي الوقاية من تحجر البطن اثناء الحمل ثالثا تمارين الاسترخاء و التنفس بعمق

يساعد بشكل كبير قوى علي علاج تحجر الحامل و يمكن كمان تسترخى فحمام دافئ مدة نص ساعه

وكمان احرصى علي تدليك منطقة بطنك جميع يوم فالصباح و قبل النوم

تدليك البطن يعمل علي الحد من الاصابة بحجر البطن فبقي حالات بتكون صعبة قوي

ودى يلزم بها زيارة الطبيب زى لما يحصلك خلال تحجر بطنك نزيف مهبلى بيصبح لونة احمر هنا لازم تزور الطبيب لان المقال بيصبح و صل منطقة خطر

حنان خجولة