هل ينتابك بعض التشجنات الخاصه بمنطقه الحوض او بمنطق المهبل فالشهر
او بعد الاتصال الجنسى او حتي بعد ان تقومى ببعض الاعمال فالمنزل
هل ذلك يؤثر عليك كثيرا فبعض مهامك اليوميه تجاة عائلتك
بعض السيدات ينتابهن بعض التشنجات و خصوصا فايام او فترة
الحيض او بعض الاتصال الجنسى و خصوصا البنات فاول ايام الزواج بعض
هذة التشنجات ربما تكون مؤلمه و بعضها ربما يصبح عابر اي انك لا تشعرى بها
علي الاطلاق
التشنج المهبلى من الممكن ان يصيب فتحه المهبل او العضله التي تكون
عند فتحه المهبل و هذة العضله تكون لينه او تكون سهله الاسترخاء
اول تمرين هو تمرين المعين او المسؤل عن قاع الحوض
وتمرين القرفصاء كذلك و من اهم التمارين علي الاطلاق لتجنب التشنج العضلى .
تمارين علاج التشنج المهبلى بالصور,
لشد عضله المهبل بعض التمارين السهلة
تمرين علاج التشنج المهبلى بالصورة
- تمارين كيجل لنساء
