تمارين يوغا للحامل , افضل تمارين اليوغا للنساء

 

 

تمارين يوغا للحامل ذلك النوع من التمارين الرياضيه مهمة  لكل امراه حامل حيث ان تمارين اليوجا.

 

تساهم فالاسترخاء و تهدئه التوتر و القلق الذي تعانى منة الام الحامل بدرجه كبيره بسبب هرمونات الحمل.

 

و لذا لابد علي جميع ام حامل او تفكر فالحمل متابعه تمارينات اليوجا فهى اروع تمارين رياضيه و امنه على.

 

حياة الام و الجنين و لا تسبب اي ضرر للأجنه و ممكن متابعه بعض الرياضات الاخري و لكن لابد من استشارة.

 

الطبيب اولا قبل البدءفى متابعه اي رياضه لأن هنالك بعض الرياضات الخطيره و التي ربما تضر يصحه الام او الجنينز

 

فتمارين اليوغا تساهم فتليين عضلات الجسم للمرأه الحامل و تعمل علي توسيع عضلات الحوض و ذلك امر.

 

مناسب لكل مرأه حامل لتسهيل عمليه الولاده الطبيعيه و تخفف من حده الالم الذي تشعر بة فالظهر.

 

تمارين يوغا للحامل

صوره لأفضل تمارين اليوجا




تمارين يوغا للحامل , افضل تمارين اليوغا للنساء