تمارين يوغا للحامل ذلك النوع من التمارين الرياضيه مهمة لكل امراه حامل حيث ان تمارين اليوجا.
تساهم فالاسترخاء و تهدئه التوتر و القلق الذي تعانى منة الام الحامل بدرجه كبيره بسبب هرمونات الحمل.
و لذا لابد علي جميع ام حامل او تفكر فالحمل متابعه تمارينات اليوجا فهى اروع تمارين رياضيه و امنه على.
حياة الام و الجنين و لا تسبب اي ضرر للأجنه و ممكن متابعه بعض الرياضات الاخري و لكن لابد من استشارة.
الطبيب اولا قبل البدءفى متابعه اي رياضه لأن هنالك بعض الرياضات الخطيره و التي ربما تضر يصحه الام او الجنينز
فتمارين اليوغا تساهم فتليين عضلات الجسم للمرأه الحامل و تعمل علي توسيع عضلات الحوض و ذلك امر.
مناسب لكل مرأه حامل لتسهيل عمليه الولاده الطبيعيه و تخفف من حده الالم الذي تشعر بة فالظهر.
تمارين يوغا للحامل
صوره لأفضل تمارين اليوجا