رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد

كلنا سواء كان رجال او سيدات بنحب ان جسمنا يصبح شكلة حلو و ان يبقي

 

عندنا القدره ان احنا نتحرك بكل خفه و رشاقه و نعمل جميع حاجه بنحبها بحيوية

 

و نشاط عشان كدة كتير مننا بيدور علي نظام صحى يقدر يتبعة فحياته

 

ويبقى نظام حياة يتعود علية كاستايل حياة و ميغيروش طول عمرة ينظم فيه

 

اكلة و شربة و يخلي بالة من جسمة و يعمل رياضة  الحياة دي بتديك نشاط

 

غير انك بتحب بها جسمك و شكلك و ثقتك بنفسك بتزيد لكن مع الحياة العصرية

 

و الروتين اليومي مبنقاش بنهتم بجسمنا و بالتالي زارد الدهون فجسمنا

 

بشكل كبير فمنطقه الارداف و البطن و دة خلي نفسنا و حركتنا بطيئة

 

فلازم نرجع نهتم بنفسنا لان محدش هيخاف عليك غيرك

 

سالي فؤاد خبيره تغذيه عملت انظمه كتيره للتخسيس و كمان عملت

 

مجموعه نصايح عشره عشان يبقوا نظام حياة لجسم رائع و رشيق

 

و صحه جيده اولا الاهتمام بشرب الماية لانها مهمه لكل اعضاء الجسم

 

و نبدا اكلنا بشروبه او سلطه عشان تملي جزء من بطننا فنحس بالشبع

 

بسرعه و نقلل من النشويات و السكريات لانها بتخزن الدهون فالجسم

 

و نمنعهم تماما بعد العشاء و قبل ما نام بتلات ساعات ناكل زبادي بعصره ليمون

 

عشان يحفز هرمون التخسيس اللي بيشتغل بليل و احنا نايمين و نقسم و جابتنا على

 

مدار اليوم  يمكن ناكل و جبات كتيره لكن جميع و احده فيهم مش اكتر المائتان سعر حرارى

 

و شرب كاس ماء دافئ بعصره ليمون الصبح قبل الفطار يساعد علي الحرق و بعدها

 

بنص ساعه ناكل فطار عباره عن بيضه و قطعه جبنه قريش و خيار و بعد ساعتين ممكن

 

ناكل شويه سلطه و بعد ساعتين ناكل الغداء و يبقى عباره عن شوربه و تونه و سلطة

 

والعشاء يبقى عباره عن زبادي بعصره ليمون و شوفى تاثيره

 

رجيم سالى فؤاد للتخسيس , اخسرى و زنك نهائيا مع ريجيم سالي فؤاد

رجيم سالى فؤاد للتخسيس

 









 




رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد