كلنا سواء كان رجال او سيدات بنحب ان جسمنا يصبح شكلة حلو و ان يبقي
عندنا القدره ان احنا نتحرك بكل خفه و رشاقه و نعمل جميع حاجه بنحبها بحيوية
و نشاط عشان كدة كتير مننا بيدور علي نظام صحى يقدر يتبعة فحياته
ويبقى نظام حياة يتعود علية كاستايل حياة و ميغيروش طول عمرة ينظم فيه
اكلة و شربة و يخلي بالة من جسمة و يعمل رياضة الحياة دي بتديك نشاط
غير انك بتحب بها جسمك و شكلك و ثقتك بنفسك بتزيد لكن مع الحياة العصرية
و الروتين اليومي مبنقاش بنهتم بجسمنا و بالتالي زارد الدهون فجسمنا
بشكل كبير فمنطقه الارداف و البطن و دة خلي نفسنا و حركتنا بطيئة
فلازم نرجع نهتم بنفسنا لان محدش هيخاف عليك غيرك
سالي فؤاد خبيره تغذيه عملت انظمه كتيره للتخسيس و كمان عملت
مجموعه نصايح عشره عشان يبقوا نظام حياة لجسم رائع و رشيق
و صحه جيده اولا الاهتمام بشرب الماية لانها مهمه لكل اعضاء الجسم
و نبدا اكلنا بشروبه او سلطه عشان تملي جزء من بطننا فنحس بالشبع
بسرعه و نقلل من النشويات و السكريات لانها بتخزن الدهون فالجسم
و نمنعهم تماما بعد العشاء و قبل ما نام بتلات ساعات ناكل زبادي بعصره ليمون
عشان يحفز هرمون التخسيس اللي بيشتغل بليل و احنا نايمين و نقسم و جابتنا على
مدار اليوم يمكن ناكل و جبات كتيره لكن جميع و احده فيهم مش اكتر المائتان سعر حرارى
و شرب كاس ماء دافئ بعصره ليمون الصبح قبل الفطار يساعد علي الحرق و بعدها
بنص ساعه ناكل فطار عباره عن بيضه و قطعه جبنه قريش و خيار و بعد ساعتين ممكن
ناكل شويه سلطه و بعد ساعتين ناكل الغداء و يبقى عباره عن شوربه و تونه و سلطة
والعشاء يبقى عباره عن زبادي بعصره ليمون و شوفى تاثيره
رجيم سالى فؤاد للتخسيس , اخسرى و زنك نهائيا مع ريجيم سالي فؤاد
رجيم سالى فؤاد للتخسيس