سلطة الكرنب للتخسيس , طريقك لجسم رشيق يبدا بسلطة كرنب

بتخاف من طعام الكرنب عشان بيعمل انتفاخ او بيعملك تقلصات طيب اية رأيك

 

الكرنب دة يعتبر من افيد الخضر اللي يمكن تأكلها مش بس كدة دة عكس

 

الاعتقاد السائد عنة انه بيتخن او بيعمل انتفاخ

 

الكرنب بيقلل نسبه الكوليسترول فالدم و مذيب للدهون و يعتبر الكرنب

 

مطهر قوي للجهاز الهضمي بتاعك من جميع الاشياء المضره اللي بتاكلها طول اليوم

 

و بيعالج النقرس و قرحه المعده و بيحمي من مرض السكر و الضغط و السرطان

 

و بيقاوم الشيخوخه و بيقوي عظامك و بيحميها و بيحمي بشرتك من التجاعيد

 

خالي من السعرات الحراريه و البروتين عشان كدة دة يعتبر الحل السحرى

 

لانقاص الوزن خاصه لو عملناة فسلطه مفيده كلها خضره و اشياء مفيدة

 

فتبقى و جبه متكامله كلها فيتامينات و عناصر غذائيه صحية

 

الوصفه الاولي عباره فصين توم مهروسين و تلاته طماطم و شويه ملح و نعناع ناشف

 

و شويه زيت زيتون و كرنب متقطع و ليمون و نقطعهم كلهم و نحطهم علي بعض

 

و تبقى احلى و افيد سلطه تاكلي منها و قت ما تحبي

 

ممكن كمان تجيب حبه كرنب و تقطعها و تحط عليها جزر مبشور و شوية

 

مايونيز و جبنه سايله او مبشوره و شويه ملح و فلفل و كمون و شويه ليمون

 

و نحطهم علي بعض و هتبقي احلي سلطه كرنب تحسسك بالشبع و كلها فايده و لذيذه جدا

 

و يمكن تجيب شويه كزبره و توم مبشور و فلفل و ملح و عليهم عصره ليمون

 

و تحط عليهم كوبايه زبادي من غير دسم و شويه ما يونيز و ملعقه خل خفيفة

 

و تقطع عليهم الكرنب و شويه خس و بقدونس و جرجير و تقطع عليهم

 

فلفل الوان و بالهنا و الشفا

 

سلطه الكرنب للتخسيس , طريقك لجسم رشيق يبدا بسلطه كرنب

سلطه الكرنب للتخسيس

 



 



 



 



 

 



  • سلطة الكرب ايطالي


سلطة الكرنب للتخسيس , طريقك لجسم رشيق يبدا بسلطة كرنب