عوامل كتير بتتسبب فظهور بقع داكنه او تصبغات فالجلد فحتت معينه من البشرة، و هنا هنعرف اهم الطرق التي هتساعد علي توحيد لون البشره بشكل سريع
توحيد لون البشره بالغذاء
قبل اي شيء عليك ان تنتبة الي حميتك الغذائية، فقد تكون هى الاسباب =الرئيس فتغيرات لون البشره لديك، لذلك ننصحك باتباع القواعد التاليه للحفاظ علي لون البشره جميلا و موحدا و منع تفاقم التصبغات و التغيرات اللونية:
احرص علي تناول كميات كافيه من الماء يوميا، فنقص الماء ربما يسبب جفاف البشره و احمرارها و الكثير من المشكلات فيها.
تجنب تناول الأطعمه و المشروبات التالية:
الكحوليات.
الأطعمه الحارة.
الأطعمه المعالجه و الغنيه بالسكر.
الأطعمه الدهنية.
منتجات الحليب و الألبان.
احرص علي تناول مكملات فيتامين ج و الأطعمه الغنيه بفيتامين ج، مثل: الكيوي، و الفراولة، و الفليفله الملونة، و الجوافة، و البرتقال.
احرص علي تناول الأغذيه الغنيه بالنياسين (Niacin)، مثل: التونة، و البازلاء، و المشروم، و الدواجن.
توحيد لون البشره بالأحماض
هنالك الكثير من الأحماض التي يساعد استعمالها علي توحيد لون البشرة، و هذة اهمها:
1. حمض الساليسيليك (Salicylic acid)
وهو حمض متوافر فالكثير من العلاجات الموضعيه للبشرة، و يساعد عند استخدامة بنسب بسيطه علي تقشير طبقات البشره السطحيه و توحيد لون البشرة.
2. حمض الكوجيك (Kojic acid)
وهذا الحمض ايضا يتواجد فالكثير من مستحضرات البشره و يساعد علي تفتيح البشره و توحيد لونها.
3. حمض الغليكوليك (Glycolic acid)
وهذا الحمض معروف بقدرتة علي الوقايه من البقع البنيه علي الجلد، و التخلص من ندوب حب الشباب عبر تقشير البشره بشكل خفيف.
Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102)
توحيد لون البشره بمكونات طبيعية
هنالك الكثير من الوصفات الطبيعيه التي من الممكن اللجوء اليها لتوحيد لون البشره و بشكل تدريجي، و هذة اهمها:
ماسك الحليب و صودا الخبز
يحتوى الحليب علي حمض اللاكتيك (Lactic acid) الذي يساعد علي تقشير البشره و بالتالي تفتيحها، و لتحضير الماسك اتبع الخطوات التالية:
امزج معلقتين من الحليب مع معلقه من الدقيق و معلقه صغيره من صودا الخبز.
ضع الماسك علي الوجة مدة 20 دقيقه حتي يجف، بعدها اغسلية بالماء البارد.
مقشر الليمون و السكر
يساعد الليمون علي تقليل البقع الداكنة، و يساعد السكر علي تقشير الخلايا الميته مما يساعد علي توحيد لون البشرة، لتحضير الماسك اتبع الخطوات التالية:
اخلط معلقه كبيره من السكر مع نص معلقه صغيره من عصير الليمون، و معلقه صغيره من زيت جوز الهند.
ضع المزيج علي و جهك، و افركة برفق بحركات دائريه مدة 10 دقائق.
اغسل و جهك بالماء الفاتر و اتركة حتي يجف، بعدها طبق المرطب المناسب لبشرتك.
ماسك الكركم و اللبن
يمتلك الكركم بعض الخصائص العلاجيه التي تساعد فالحفاظ علي البشرة، كما يعمل الزبادى علي تقشير الخلايا الميتة، و لتحضير الماسك اتبع الخطوات التالية:
امزج معلقه كبير من اللبن مع معلقه صغيره من الكركم و بضع قطرات من الليمون.
ضع الخليط علي و جهك، و قم بالتدليك مدة دقيقتين بحركات دائرية.
اترك المزيج حتي يجف بعدها اغسلة بالماء البارد.
كيفية توحيد لون البشرة
