خسي بتناول شوربة الخضار , طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم

خسى بتناول شوربه الخضار , كيفية عمل شوربه الخضار للرجيم

مقادير عمل شوربة الخضار للرجيم ثمرتان من الطماطم و بصلة حجمها متوسط و كاس من الفاصوليا

 

و 4فصوص من الثوم و حبه بطاطس و كوبان من البازلاء الخضراء و حبتين من الجزر و ملعقتين زيت الزيتون و رشة من الفلفل الاسود

 

ورشة من الكمون و الملح و البهارات مشكلة علي حسب ما انتى عايزة و مكعب مرقة الدجاج

كيفية عمل شوربة الخضار للرجيم اولا ضعى زيت الزيتون فطبق بعدها ضيفي البصل و الثوم

 

وقلبيهم مع بعض كويس قوى علي النار لحد ما يصفروا و ثم ضيفى البطاطس و البصل بعد ما تكونى قطعتيهم الي مكعبات

و ثم نضيف البازلاء و الفاصوليا الخضراء و الطماطم و سيبيهم علي النار مدة ربع ساعة مع التقليب

 

و ثم نضيف البهارات كلها و معهم الملح و كمان ضيفى مكعب مرقة الدجاج و قلبيهم كويس مع بعض

 

و ثم ضيفى كمية مناسبة من الماء بحيث انها تكون اعلي من المكونات و سيبى الشوربة علي نار هادئة مدة نص ساعة لحد ما تنضج بشكل كامل و بالف هنا و شفاء على قلبك دى منها هتغذيكى لانها تحتوى على خضروات و منها مش هتزيد من و زنك

 

خسى بتناول شوربه الخضار

كيفية عمل شوربه الخضار للرجيم

خسى بتناول شوربه الخضار