الف مبروك يا حبيتى انت الان اصبحت ام انت الان اصبحت تحملين هم كبير و يجب ان تكونى علي ربما هذة المسؤلية
اليك بعض النصائح التي اكيد من الممكن ان تكون و الدتك او اكبر ام فالعائله ربما قالتها لك
اولا اهم شئ و هو الرضاعه فهو ذلك الحصن المنيع الذي سوف تحمى بة ابنك ضد الامراض
قومى اولا بالعنايه بنفسك كثيرا بالطعام الوفير الذي يمنحك العديد من الطاقه و الفيتامينات و بعض المعادن التي سوف تحتاجيها
لان اي طعام سوف تاكلية سوف يمتد الي ابنك او بنتك فيجب ان تحذري
اذا كنت تنوين زياده و زنك خلال الرضاعه فحاولى طعام النشويات كثيرا و الوجبات الكثيره التي تشعرك دوما بالشبع
حاولى كذلك ان تقومى بشرب بعض الاشربه اوالمشروبات التي تحتوى علي لبن كالتمر باللبن مثلا
فهو بجانب انه مغذى لكنة كذلك يتمتع بقيمه غذائيه سوف تزيد من و زنك
اشربى اللبن و كلى الفواة المجففه فهى جميلة فزياده الوزن مع المكسرات ايضا
كيف ازيد و زني خلال الرضاعة,
لعلاج النحافه بعد الولاده ما ذا تفعلين
- ازاي ازيد من وزني بعد الولاده
- ازي ازيد وزني اثناء الرضاعه
