الشخير بيبقي شيء طبيعى جدا جدا لاى حد بينام بس ساعات الشخير بيزيد عن حدة يعنى بيصبح الصوت عالى جدا جدا و مزعج جدا
وكمان لو انت متزوج يمكن المقال دة يعمل المشاكل ما بينك و ما بين زوجتك لان بيصبح فية ازعاج اثناء النوم
ف بالتاكيد انت بتدور علي حل المشكلة دى علي الاقل تخفف منها يعنى ما تخفش خالص بس لو المقال زائد عندك
بتدور علي حل عشان المقال يقل عندك فالمقال دة هنقول كيف تتخلص من الشخير المزعج و هل الموضوع
مواصفات او نصائح عادية فالبيت و لا لازم انك تزور دكتور جميع المعلومات دى هنقول عليها فالمقال ده
علشان تتخلص من الشخير لازم لو انت و زنك زائد يبقى
تعمل رجيم و تقلل من و زنك لان السمنه عامل كبير قوى فالشخير
ثانيا نام علي جنبك متنمش علي ظهرك لان النوم علي الظهر بيعيق حركة الهواء فالحلق و بالتالي يؤدى الي الشخير
ثالثا حاول انك ترفع السرير و خلية علي مستوي اعلي من مستوي بقيت السرير ده
يساعدك علي بالراحة التنفسية و الهواء كمان هيتحرك بحرية عبر حلقك
انا مشكلتى انى بشخر بصوت عالي
كيف تتخلص من الشخير
انا مشكلتى انى بشخر بصوت عالي
