ماهي الام الدورة الشهرية , تعرفي على اشهر الاعراض

 

 

ما هى الام الدوره الشهريه التي تعانى منها النساء جميع شهر و هل ممكن التغلب علي هذة الالم الشديدة.

 

من المعروف ان الدوره الشهريه هى علامه البلوغ لدي النساء و تكون مصحوبه بعده تغيرات فهرمونات الجسم.

 

حيث يكون الجسم اكثر نضجا و تكون الالم المصاحبه لهذة العاده الشهريه نتيجه التقلصات التي تحدث فالرحم.

 

ويمكن التخلص من ذلك الالم الشديد الذي يحدث اثناء الايام الاولي من الدوره الشهريه للنساء من خلال.

 

تناول السوائل الدافئه و التي منها الزنجبيل و اليانسون و النعناع فهذة السوائل تساعد فتنظيف الرحم.

 

اثناء ايام الدوره بالإضافه الي الحرص علي تناول الخضروات المفيده و الفواكة و الطعام الصحى لأن جسم المرأه فهذه.

 

الايام يصبح ضعيف جدا جدا و يحتاج الي غذاء صحى و مفيد و ممكن تناول بعض المسكات التي ليس لها اثار جانبية.

 

ماهى الام الدوره الشهرية

صوره لأعراض الدوره الشهريه للنساء




ماهي الام الدورة الشهرية , تعرفي على اشهر الاعراض