عايزه اتخن اعمل ايه؟
من الصعب ان تجد فتاه تريد ان يزيد و زنها لكن هذة هى الحقيقه فالعديد من لافتيات
يريدن ان يزيد اوزانهم بلاشك و ان يكتسبوا المزيد من الجمال فبعض الفتيات يعانين من النحافة
بشكل قاتل و لا يعرفن كيف يعالجن ذلك الامر علي الاطلاق.
لكن هنالك العديد من الوجبات التي لابد ان ياكولها حتي يشعروا بالامتلاء فالوزن
مثل مثلا السمسم علي الرغم من ان المسمسم له فؤائد كثيره و يدخل
فى العديد من الوجبات و المعجنات الا انه له قيمه غذائيه عاليه و يعتبر غنى بالفيتامينات
والمعادن و الاحماض و الكالسيوم كذلك و له قدره عظيمه علي زياده الوزن اذا تم اضافه له
بعض الاضافات التي سوف نتحدث عنها فيما بعد.
من الممكن ان تاكلى السمسميه التي تكون موجوده فالمحلات فالاعياد
والمناسبات فهى مكونه من سمسم متحميص و سكر و عسل هذة الوجبه تعتبر غنية
جدا و من الممكن ان تساعدك فزياده و زنك بلاشك.
اضافه الحليب مثلا مع كاس السمسم بعد تحميصة كفيل جدا
هل السمسم يزيد الوزن,
عايزه تتخنى كلى سمسم صح و لا غلط؟؟؟
- سمسم
