من المشاكل اللي بتقابل واللي بتقابل بنات كثير مشكله الكرش اللي
بيظهر من غير سبب ده هو مش من غير سبب هو بسبب اكلات غير
صحيه او اكلات فيها دهون او اكلات فيها نشويات وغيره كل ده بيعمل
عندنا كشف منتاش عارف اني اتخلص ازاي من الكرش ده ابني جاء
للدكاتره اوبن عمل شفط دهون وحاجات من المضره دي لكن في الفتره
الاخيره اكتشفت حاجات ممكن نعملها في البيت بسيطه مش مكلفه
ولا حاجه ومش هتاخد معانا وعد هتجيب نتيجه مذهله جدا ولا الكرش
راح اول حاجه رقص زومبا رقص زومبا رقص كل يوم بصحى رقصه زومبا
ثاني هو هيخلي جسمه رياضي وهيثم منطقه البطن تماما مش هيخليها
ايه ده ثاني حاجه الاكل الصحي يبقاش فيه نشويات ولا دهون ولا سكريات
كثير نشرب قرفه كثير قبل الاكل بنصف ساعه لو شربنا القرفه هتخلينا مش
عايزين ناكل وكمان تحرق دهون كثير نفسي كثير نعمل تمارين البطن باستمرار
انا ضيفك جدا معنا ويخلي البطن تشد خالص والدهون اللي فيها تتحرق تعمل
