يوم الخميس 8:31 صباحًا 21 يناير، 2021

كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم , اهم مايحتاجه الجسم كل يوم

آخر تحديث ف19 يناير 2021 الأحد 3:23 مساء بواسطه شذي يزن

صورة

بالتاكيد علشان ابقي انسان كويس ابقي انسان منتظم جسم صحي و ما بعيش من اي امراض لازم

 

اهتم فيه سعرات الحرارية الي جسمي بياخدها و اعرف اية عددها و كمان مزودش و لا قال لى العدد

 

المطلوب علشان خاطر لا يتخن و لا يخسس و فنفس الوقت استعامل بالكيفية الصح مع جسمي

 

و جسمي دائما يبقي منتظم رياضى و ما فيهوش اي امراض و تحط اي امراض يمكن تسيبني وطبعا

 

كل واحد فينا بيحتاج سعرات حرارية مختلفة عن الثاني يعني مثلا الولد بيختلف عن البنت لان هو


بيشتغل اكثر و البنت تختلف البنت الي بتشتغل مع البنت الي ما بتشتغلش انه جميع واحد فينا

 

حسب الحجم جسمة حصلت انهم بيلاقى نفسة محتاج سعرات حرارية معينه بالتاكيد علشان اعرف

 

احسب الايض الاساسى الراجل لازم امشي بقي قاعدة معينة و النساء مش قاعدة معينة للرجاله

 

اجيب 10 اضرب عشرة فالوزن الطبيعي للجسم بالكيلوجرام و بعد كدة اجمعوا فمن على 6

 

و25 من مئة فطول الجسم بالسنتي و بعد كدة اطرح منه خمسة فالعمر بالسنوات زائد خمسه

كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم فاليوم,

اهم ما يحتاجة الجسم جميع يوم

كم اعداد سعرات حرارية التي يحتاجها جسم فيوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.