بت بنسب معينة انزادت هنا بقي لازم نتدخل المشكله في شحوم البطن وشحوم الجسم
عموما مشبتقتصر علي الشكل و تناسق الجسم و بس و لكن فيالمشاكل الصحية كمان ممكن
لو اتطورت تأثر المجهود و النتبع النصائح دي اول حاجةلازم نتناول كميات كبيرة من الالياف
الذائبة
في الماء لانها بتعملعلي امتصاص الماء و بتعمل اشكال هلامية بتؤدي لبطئ مرورالاكل للجهاز الهضمي
و ده بيسد نفسك و بيقلل الاكل و نحاولعلي قد ما نقدر نتجنب الاكلات الفيها
الدهون المتحولة لانها
بتزيد معدل الي البروتين لانها بتزيدهرمون الشبع و نقلل من التوتر و كمان من الحاجات
المهمة
اننا نقلل من الاكل افيه سكريات و لو نقدر نمنعه و ننامكويس في مواعيد ثابته
و يفضل بالليل و شرب الشاي الاخضر
افضل طريقة للتخلص من دهون البطن , طرق مجربة للتخلص من دهون البطن
افضل طريق للتخلص من دهون البطن
