النحافة الزائدة عن الحد مزعجه لكثير من الناس وقد
تسبب امراض كثيرة غير انها لا تجعل
الجسم متناسق مع بعضه البعض وخصوصا عند الفتيات
دائما يبحثن عن طرق لزيادة الوزن والوصول لجسم
مناسب ورشيق وهذه افضل الطرق لزياده الوزن
_ تناول الفواكه التي يوجد بها نسبة كبيرة من
السكر مثل ( العنب _ الموز _ المانجو _ الاناناس )
_ استخدام الزبده في الطعام لوجود سعرات
حراريه بنسبه كبيرة بها _ تناول المكسرات بكثرة
يوجد بها فيتامينات والياف _ البطاطس المقلية
غنية بالكربوهيدرات والالياف التي تزيد الوزن
_ تناول اللحمة الحمراء لان بها نسبة عالية
من الحديد والبروتينات والدهون العالية
_ عجن العسل مع اللوز والتمر والجوز ويشكل
كور صغيرة ويأخد منه كورة مع كل وجبة يعمل على
زياده الجسم بسرعة _ ملعقة زيت حلبة + ملعقة زيت خروع
ويدهن به المكان الذي نريد تسمينه _ تناول الحلاوة الطحينية
مع الزبادي يوميا عند الافطار
_ الحلبة فعالة بشكل سريع في علاج النحافة وفتح الشهية
وخصوصا عند خلطها مع العسل .
طرق طبيعية لزيادة الوزن
افضل الطرق لزيادة الجسم
طريقة طبيعية لزيادة الوزن
- اروع وصفات لزيادة الوزن
