فيتامين بقى من الفيتامينات المهمه جدا والضروريه والمساعده الاشياء كثيره في الجسم والمفيده
لاشياء كثيره في العظام و ساخبركم اين توجد ومن فوائد هذا الفيتامين الممتاز الفيتامين ينقسم الى
عده اقسام تبيت امين به واحد وده بيساعد في اداء الجهاز الهضمي العصبي بشكل كويس
كمان و
نقصه يؤدي تلف في الاعصاب وكمان يسبب هشاشه في العظام امي سبب صعوبه المشي وفقدان
الحساسيه باليدين والقدمين وفي بعض الاحيان تنشل الساقين اما بفيتامين ب2 دهب يساعد على
تكاثر الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وطبعا تحويلها لطاقه طبعا لما نتناول كميه كافيه من هيمنعني
من الاصابه بالصداع النصفي وكمان و يعتبر مضاد للاكسده ممتاز وبالتالي بيعالجها من جميع السرطانات
فيتامين بها ثلاثه ده بيساعد الجهاز العصبي يمشي بشكل صحيح وكمان بيساعد على تزويد من مستويات
الكوليسترول في الدم في الجسم اما فيتامين بها سته ده مهم جدا لانه بيحافظ على الشغل
الدماغ و
الجهاز العصبي والتوازن والاستقامه فيهم وتنظيمهم وبعد كده فيتامين ب9 وده ضروري جدا المرحله الاولى
في فتره الحمل و ب12 برده مهم جدا سامويل الاعصاب واللي جميع انسجه الجسم والنقصان
بيقدر نقصان
الدم في بيتها اللي بيجيب انيميا فقر دم
