الاوزان تشغل بالنا كثرا حيث الشخص الذي يعاني
بالسمنه لا يكون سعيد والشخص النحيف ايضا لا يكون
سعيد ولكن لابد من العنايه بصحه الجسم اولا ولكن
السمنه هي الشئ الذي يضر بصحه الانسان ولكن اذا
كنتي تعانين من النحافه الشديدة عليكي اتباع تلك
الخطوات حتى تحصلي على وزن مثالي اولا لابد من
ممارسه التمارين الرياضيه باستمرار لانها تساعد
الجسم على تجديد نشاطه وتقويه العضلات والنوم
الصحي وايضا تناول اكثر من ثلاثه وجبات على مدار
اليوم وايضا لا تتناول كميات كبيره من الالياف لانها
تشعر الجسم بالشبع وايضا تناول ثلاث من التمرات
بعد كل وجبه وتناول ملعقه من العسل وملعقتين من
جوز الهند ويمكن ان تضعي ملعقه من مسحوق الحلبه
على كوب مكن الماء ويظل يغلي على النار ثم يصفى
ويحلى بالعسل النحل ويتناول ثلاث مرات في اليوم
وصفات مجربة لزيادة الوزن
اذا كنتي نحيفه وتريدي ان يزيد وزنك تابعي تلك الخطوات
وصفه مجربه لزيادات الاوزان
- وصفات يزدالوزن
