ما هي الام الدورة الشهرية التي تعاني منها النساء كل شهر وهل يمكن التغلب على
هذه الالم الشديدة.
من المعروف أن الدورة الشهرية هي علامة البلوغ لدى النساء وتكون مصحوبة بعدة تغيرات في
هرمونات الجسم.
حيث يصبح الجسم اكثر نضجاً وتكون الالم المصاحبة لهذه العادة الشهرية نتيجة التقلصات التي تحدث
في الرحم.
ويمكن التخلص من هذا الالم الشديد الذي يحدث خلال الايام الاولى من الدورة الشهرية للنساء
من خلال.
تناول السوائل الدافئة والتي منها الزنجبيل واليانسون والنعناع فهذه السوائل تساعد في تنظيف الرحم.
خلال ايام الدورة بالإضافة الى الحرص على تناول الخضروات المفيدة والفواكه والاكل الصحي لأن جسم
المرأة في هذه.
الايام يكون ضعيف جداً ويحتاج إلى غذاء صحي ومفيد ويمكن تناول بعض المسكات التي ليس
لها اثار جانبية.
ماهي الام الدورة الشهرية
صورة لأعراض الدورة الشهرية للنساء
