قليل مننا هما اصحاب الوزن المثالى و دائما معظم الناس
بتبقى حابه ننها تنزل عدد من الكيلوجرامات من و زنها
سواء بسبب لصحه او الشكل او غيرها و لكن نحن
للاسف لا نقدر على اتباع نوعيات الريجيمات بصرامة
و لذا ان كان و زنك زائد شيء بسيط و تريد نزولة فاتبع
الطبخات القادمه ال هتخليك تنزل فالوزن بدون ارهاق و تعب
او استعمال الحميات الصعبه التي يتبعها اليعض و لا شك انها
بتجيب نتائج كويسه و لكنها مرهقه في من اروع الطبخات و على المقدمه
لحرق الدهون هو الزبادى و لكن خالى الدسم في هو بروتين و يعطى احساس
بالشبع و بة سعرات حراريه قليله تانى حاجه هى حبوب الكينوا فهى تحتوي
على كثير من الفيتامينات و تساعد على الحرق و تعطى احساس بالشبع
و طعمها حلو يمكن نعما منها خبز كمان ثالث حاجه هى القرفه و الجنزبيل
من اكثر الحاجات الحارقه و المذيبه للدهون في ممكن و ضع القرفه فالاكل او شربها
و تعطى نتائج مذهله مع المواظبه عليهم و يجى دور الاكثر شهرة
وهو الشاى الاخضر و تشير الدراسات انه يقوم بحرق دهون البطن
لانة يحتوى على ما ده الكاتيكين التي تسهل حرق الدهون
اطعمة =تحرق الدهون ,كيف تنقص الوزن بدون ريجيم
طعام يحرق الدهون
