دايت الكيتو هوا دايت مشهور جدا جدا لانة بينقص الوزن فمده قصيره و هيا لمدة الاسبوع اكيد انتا بتقول مستحيل لكن معا دايت الكيتو مفيش مستحيل
كيف يعمل نظام رجيم الكيتو ؟
عندما تأكل اقل من 50 جرام من الكربوهيدرات يوميا ، فالنهايه يبدا و قود جسمك ( سكر الدم) فالنفاذ
ويمكن ان يستعملة سريعا . و يأخذ ذلك عاده من 3 الى 4 ايام ، بعدها سوف تبدا ان تحول البروتين و الدهون الى طاقه ، مما يجعلك تخسر من و زنك ، و تسمى هذي العمليه بالكيتوزيه.
من يمكنهم اتباع رجيم الكيتو ؟
الأشخاص الذين يتبعون نظام الريجيم الكيتونى يفقدون الوزن غالبا ، و لكن يمكنة كذلك تنظيم بعض الحالات
الطبيه كالصرع ، امراض القلب ، بعض امراض المخ و حب الشباب و لكن ما زلنا بحاجه الى العديد من الأبحاث بخصوص هذي المناطق يجب عليك استشاره طبيبك اولا للتأكد اذا كان نظام الريجيم الكيتوني
مناسب لك ، خصوصا اذا كنت تعانى من مرض السكرى النوع الأول .
فائدة نظام رجيم الكيتو
يساعدك نظام رجيم الكيتو على فقدان العديد من الوزن فاول من 3 الى 6 شهور اكثر من انظمه الريجيم الأخري، و ذلك بسبب انه يستهلك العديد من السعرات الحراريه لتحويل الدهون الى طاقه بعدها يقوم بتحويل
الكربوهيدرات الى طاقة. و من المحتمل ان النظام الغذائى الغنى بالبروتين و الدهون ممكن ان يرضيك اكثر لأنك سوف تأكل اقل ، و لكن لم يتم اثبات هذا حتى الأن .
دايت الكيتو دايت
