يوم السبت 11:13 صباحًا 15 أغسطس، 2020

افضل دواء لنقص فيتامين د , فوائد فيتامين د

يمتلك فيتامين د الكثير من الفائدة المهمة للجسم مثل:
يعزز من امتصاص الكالسيوم بالجسم –  يحسن من صحة العظام – يعزز صحة جهاز المناعة –
يساعد على نمو خلايا الجسم –  يقلل من الالتهابات التي تؤدي الى حدوث بعض
الأمراض الخطرة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، و السرطان –  ينظم ضغط الدم – يحسن من صحة
القلب و الأوعية الدموية
نقص فيتامين د
يعد نقص فيتامين د بالجسم من الأمور الخطر  حيث ربما يتسبب هذا بظهور الكثير من الأمراض
والمشاكل الصحية و منها:  الام بالعظام –  ضعف بعضلات الجسم –  ارتفاع ضغط الدم –  الاكتئاب –
خلل بالصحة العقلية – سرطان البروستات –  ضعف شديد بالانتصاب –  امراض بالقلب.
طرق علاج نقص فيتامين د:
الإكثار من التعرض لأشعة الشمس
تناول المكملات الغذائيه
تناول الاطعمة =الغنيه بفيتامين د مثل أسماك السلمون – اسماك الرنجة – اسماك السردين – زيت كبد سمك الحوت-  اسماك التونا المعلبه – المحار – الجمبري – صفار البيض –  الفطر البري –  الحليب – حليب الصويا – عصير البرتقال  –  الحبوب و الشوفان)

اروع دواء لنقص فيتامين د

فائدة فيتامين د

اروع الادويه لنقص فيتامين د

 

صورة



243 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.