افضل دواء لنقص فيتامين د , فوائد فيتامين د

يمتلك فيتامين د العديد من الفوائد المهمة للجسم مثل:

يعزز من امتصاص الكالسيوم في الجسم –  يحسن من صحة العظام – يعزز صحة جهاز
المناعة –

يساعد على نمو خلايا الجسم –  يقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى حدوث بعض

الأمراض الخطرة ( مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والسرطان) –  ينظم ضغط الدم – يحسن من
صحة

القلب والأوعية الدموية

تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين د مثل (أسماك السلمون – أسماك الرنجة – اسماك السردين –
زيت كبد سمك الحوت-  أسماك التونا المعلبه – المحار – الجمبري – صفار البيض – 
الفطر البري –  الحليب – حليب الصويا – عصير البرتقال  –  الحبوب والشوفان)