تمارين يوغا للحامل , افضل تمارين اليوغا للنساء

تمارين يوغا للحامل هذا النوع من التمارين الرياضية مهمة  لكل امراة حامل حيث أن تمارين
اليوجا.

تساهم في الاسترخاء وتهدئة التوتر والقلق الذي تعاني منه الام الحامل بدرجة كبيرة بسبب هرمونات
الحمل.

ولذلك لابد على كل ام حامل او تفكر في الحمل متابعة تمارينات اليوجا فهي افضل
تمارين رياضية وامنة على.

حياة الام والجنين ولا تسبب اي ضرر للأجنة ويمكن متابعة بعض الرياضات الاخرى ولكن لابد
من استشارة.

الطبيب اولاً قبل البدءفي متابعة اي رياضة لأن هناك بعض الرياضات الخطيرة والتي قد تضر
يصحة الام او الجنينز

فتمارين اليوغا تساهم في تليين عضلات الجسم للمرأة الحامل وتعمل على توسيع عضلات الحوض وهذا
امر.

مناسب لكل مرأة حامل لتسهيل عملية الولادة الطبيعية وتخفف من حدة الالم الذي تشعر به
في الظهر.

تمارين يوغا للحامل

صورة لأفضل تمارين اليوجا