اجرى جميع يوم مدة ساعه , بحث حول الجرى السريع
رياضة الجرى السريع بتعمل بشكل كبير علي تقوية صحة الشخص و تقوية العقل و النفس
وكمان لها اثر رهيب جدا جدا فالتقليل من الضغوط النفسية و كمان الجرى السريع بيساعد الشخص انه يتخلص من اي تعب و ارهاق
فى جسمة و كمان بيزيد ثقتة بنفسة لانة بيحس ان لياقتة البدنيه قويه
وكمان رياضة الجرى تعمل علي تقوية العضلات و المفاصل و كمان بتعمل علي التخفيف بشكل كبير قوى من الام الركب و المفاصل
عندكبيرة السن اللى بيمارسوا الجرى مقارنة باللى مش بيمارسوها و تعمل ايضا
رياضة الجرى السريع علي الوقاية من الاصابة بالتهابات الركب و المفاصل عند الشباب
ويعمل الجرى السريع علي تقوية عضلات الرئتين و بيعمل علي تحسين الجهاز التنفسى بشكل كبير
و يعمل علي تقوية عضلات الرئتين و بيعمل علي تزويد كمية الاكسجين فالجسم و كمان بيعمل علي تقليل ثاني اكسيد الكربون فالجسم و دة بيساعد بشكل كبير قوى علي تحسين صحة الدماغ و و قاية القلب من الامراض الخطيره
اجرى جميع يوم مدة ساعة
بحث حول الجرى السريع
اجرى جميع يوم مدة ساعة