يوم السبت 11:45 صباحًا 8 أغسطس، 2020

التخلص من الكرش بسرعه للنساء , معايا هتتخلصي من الكرش في ايام معدودة

صورة

من المشاكل الي بتقابل و الي بتقابل فتيات كثير مشكلة الكرش اللي

 

بيظهر من غير اسباب ده هو مش من غير اسباب هو بسبب طبخات غير

 

صحية او طبخات بها دهون او طبخات بها نشويات و غيره كل ده بيعمل

 

عندنا كشف منتاش عارف انني اتخلص كيف من الكرش ده ابني جاء

 

للدكاتره اوبن عمل شفط دهون و اشياء من المضره دي لكن بالفتره

 

الاخيرة اكتشفت اشياء يمكن نعملها بالبيت بسيطة مش مكلفه

 

ولا حاجة و مش هتاخد معانا و عد هتجيب نتيجة مذهله جدا جدا و لا الكرش


راح اول حاجة رقص زومبا رقص زومبا رقص كل يوم بصحي رقصة زومبا

 

ثاني هو هيخلي جسمه رياضي و هيثم منطقة البطن تماما مش هيخليها

 

ايه ده ثاني حاجة الطعام الصحي يبقاش به نشويات و لا دهون و لا سكريات

 

عديد نشرب قرفه كثير قبل الطعام بنصف ساعة لو شربنا القرفه هتخلينا مش

 

عايزين ناكل و كمان تحرق دهون كثير نفسي كثير نعمل تمارين البطن باستمرار

 

انا ضيفك جدا جدا معنا و يخلي البطن تشد خالص و الدهون الي بها تتحرق تعمل

التخلص من الكرش بسرعه للنساء ,

معايا هتتخلصي من الكرش بايام معدودة

تخلص من كرش بسرهة لنساء

159 مشاهدة