يوم الأربعاء 4:39 مساءً 28 أكتوبر، 2020

تمارين لازالة الكرش للرجال , ما اسرع نزول الكرش للرجال

آخر تحديث ب19 يناير 2020 الأحد 3:23 مساء بواسطة فتنة العرب

معظمنا بيعاني من الكرش و شكله و انه ديما بيبوظ

 

شكلنا و شكل جسمنا و بتكون عاوزين نتخلص منه بأي

 

كيفية و بسرعه و ده مش هيحصل غير لما تكون

 

اخد قرار انك هتخس و تتخلص منه من جواك عشان

 

مبيرجعش تاني و اول حاجة يمكن يعملها الراجل التمارين و

 

الجيم اهم حاجة الرياضه و جنبها بقي عشان يساعدنا اننا

 

نشرب جنزبيل و قرفه و ليمون و كمون على الريق ده

 

من الاشياء الي بتنزل دهون البطن بسهوله و الاستمرار عليها

 

و بالجيم نتابع مع الكوتش التمارين المناسبه لينا و

 

للبطن السفليه و كلها و الاجهزة الي نقدر نستعملها بسهوله

 

تمارين لازالة الكرش للرجال

ما اسرع نزول الكرش للرجال

تمارين لازالة الكرش للرجال

 

صورة

 


 


 


 


 


 


 


 


 



 


292 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.