يوم الأربعاء 5:52 مساءً 28 أكتوبر، 2020

تمارين المعدة لازالة الكرش , افضل تمارين لازاله الكرش

آخر تحديث ب19 يناير 2020 الأحد 3:23 مساء بواسطة فتنة العرب

عشان نقدر نزيل الكرش بسهوله و منرجعش ليه تاني لازم

 

الاول نقلل خالص من طعام الدهون و النشويات و الحاجات

 

اللي بتأدي للسمنه و ظهور الكرش و عشان نتخلص منه

 

نهائيا لازم نعمل روتين حياة لحياتنا و نمشي عليه علطول

 

مش شويه وقت او وضع مؤقت و خلاص لا لازم

 

نسيطر على نفسنا و من اهم التمارين تمارين البطن السفليه

 

و الرياضه اهم حاجة باليوم الي لازم ميعديش يوم

 

من غيرها و نعمل التمارين المناسبه لاجسامنا و نتابع مع

 

كوتش بالجيم و هو الي يوجهها التمارين و غيرهم

 

و نشرب اعشاب و اشياء مفيدة للتخسيس و ازاله الكرش

 

تمارين المعدة لازالة الكرش

اروع تمارين لازاله الكرش

تمارين المعدة لازالة الكرش

 

صورة

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


  • ازالة الكرش تمارين

277 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.